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RKO BE YOGA   

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まずは 教室のご紹介  

         
      神戸 東灘区でヨーガの教室をひらいています

こころからだ自分で回復させるヨーガです     

   ♪♪♪~住吉教室 8月と9月のレッスン日をアップしてます~♪♪♪

     

     ★住吉教室 毎土曜日 午後~
         東灘区民センター(JR住吉駅徒歩2分)
          詳しくは こちら    
      ※ 少人数制の為、ご予約をお願い致します。

  
     ★六甲アイランド教室 毎水,木曜日 午後~
         六甲アイランドイーストコート         
         詳しくは  こちら
       ※ こちらの教室は只今お休みしております。


    ★有効期限の切れたチケットについては
     こちら をご覧ください。

   ★そして体験レッスンについては こちら ★  へ!

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category: まずは教室のご紹介

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オフの過ごし方  



気候が良くなってきたのでオフの日は
出来るだけウォーキングに行こうと思っています。

台風が去ってマリンパークは大変なことになっていました。
連休に『SOS!マリンパーククリーン大作戦!!』 でボランティアの方々が
3日間お掃除をしてくださいました。
おかげで気持ち良く歩くことが出来ました。感謝です。
写真左に見える feel は壊滅的で作業はまだ続いていましたが。。。

今日はオフですが雨なので歩けません。
実家に帰ろうかと電話すると
父の病院に母も一緒に行くというのでこちらもボツに。

なので、
今日は家で久しぶりに断捨離に励みたいと思います。

さあ~やるぞ~~~!



category: 日記

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新しい季節に  



めっきり涼しくなりました。
毎年『夏は8月で終わっちゃうから~』 と言ってますが
こんなに早く涼しくなるとは。。。夏よ、ありがとう!です。

そしてカサカサが気になる季節のお肌のお手入れが
楽しくなるボディクリームを見つけました。
心地良い夜風にあたりながら
パッケージと香りに惹かれたこのクリームを塗って秋を満喫したいと思います。

先週の住吉のクラスでは思いがけず
ステキなお客様が来てくれました。

小学校5年生の双子の男の子と中学生のお姉ちゃん。
お姉ちゃんは当然なんの心配もありません。
双子ちゃんー。
90分できるかなあ~と正直なところ少し心配してましたが
なんと!最後までしっかりと一緒にしてくれました。

動作のひとつひとつが大人とは違って軽く
何をしても跳んで跳ねて!という感じですが
見ていて微笑ましく、自然に顔に笑みが~。
今でも思い出すとニタニタ笑ってしまいます(*^^*)

久しぶりに子供たちと接する機会をいただき
忘れかけていた『純粋』さを再び思い出し感じることができました。

感謝 合掌


category: 日記

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台風のあと  


今までに経験したことのない台風を経験しました。

昨日はお休みをいただきお家で待機。
いまか、いまかーとひたすら待機。

お日さまが出てそんな気配が全くなかったのに
アレは急にやってきました。

横殴りという柔な言葉では表現できない
凄まじさマックスの雨と風でした。
老朽化している我が家の窓ガラス、よくぞ耐えてくれました。

今日の夕方は様子を見ながらのウォーキング。
歩いていると秋の虫たちが鳴いていて、
この虫たちは昨日のアレをどうやって乗り切ったのだろうと
不思議に思います。
そして小さなピンクのスイレン科の花も沢山咲いていました。
小さな世界が日常に戻っています。



マリンパークではこんな大木が。

海辺は破壊されたところがたくさんあって
それらを目にすると震災を思い出してしまいます。

そして沢山の漂流物が打ち上げられているのを見ると
海が 『これ、返します。』 と言っているような気がしました。


category: 日記

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癖付けすること  

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オフの日は冷房を入れず
生暖かい風がやたらと心地良く感じる今日この頃です。

お盆に主人の家族と食事会があり、その場で
もうすぐ結婚する義姪にお義姉さん(義姪の母親)が
『ひとこと添えるって大事なことだよ。』 とアドバイスしていました。
弟の主人は『そんなこと言わんでもええねん!』とその場で言ってましたが
それって、結構大事なことかも…と思う出来事が最近ありました。

相手を思う一言って
いろんな誤解を回避すると思われます。
『ごめんなさいね。』 『すみませんでした。』 『ありがとう』 の一言で
場の空気が緩むことって多々あると思うのです。

分かってはいるけれど
なかなかその一言って勇気がいるのよねぇ~

言わなくってもいいか~

と、モヤモヤしつつも楽な選択をしてしまいます。

でも、モヤモヤはしばらく続くのですよね~。

私はこれまでの色々な経験で『ありがとうございます。』
という言葉を発することを癖付けすることができました。

なので、次は『ごめんなさい』の癖付けをしようと思います。
ATMで時間が掛かり過ぎたら待っている方にひとこと。
レジの支払いでもたついてしまったらひとこと。
普通に 『ごめんね。』 と言えるようになりたいと思います。

今さら・・・的なしょーもないことですが
自分のこころを安定させる為のひとつの手段として実行したいと思います。

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↑ 上のカエルに似ている気がしたのですが
アップすると???ですね。


category: 日記

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なんにもない  

気づけばもう8月も終わりに近づいています。
ブログを更新したのはたったの1日?!だったとは。
反省です。

先週はインド哲学勉強会が無くなり久しぶりに3連休となりました。
1日目は冷房抜きで汗をかきながらの掃除。
これはまさに身も心もスッキリ!です。
2日目はハンズメッセへGO!!
ひとりで行きましたが、もう楽しくって♪
もちろん石鹸を買いましたよ。石鹸好きなので(^^;)
そして3日目はウォーキングへ♪
先日の台風の爪痕がマリンパークで見られました。
海からのゴミの山の中にはペットボトルが目立ちます。
便利だからと安易に買ってしまいますが、考えさせられます。

ウォーキングは久しぶりで、始めは足も体も重かったのですが
1㎞ほど歩くと不思議に楽しくなってきます。

2

青い空と白い雲、ガントリークレーンの赤、猛暑に負けない百日紅の濃ピンク、
樹木の濃い緑、そしてこの暑さで色が変わってしまった葉のコントラスト。
眼から脳、そして心に受ける刺激です。

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時々すれ違う人、野鳥、生活の匂い、風、地面の感触
そしてこころをそちらに向けないと聞こえてこない日常の音。。。

この『日常・普通』を感じることに幸せだなあ~と
思えることに感謝です。

なんにもないことが凄い。

いや、なんにも無い―と思えることが
良いことなのでしょう。

感謝 合掌







category: 日記

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自分を取り戻す作業  

トレーニングルームの仕事を始めてから
今までしていたことが当然出来なくなりました。

オフの時間が出来てもだらだらと過ごすばかり。
もちろん、こういう時間も必要なのですが
時間を垂れ流しているなあ~と感じるようになると
やっぱりモッタイナイ…の気持ちも自然に湧いてきます。

最近は新聞で紹介された本をスマホに記録して
図書館で探して借りて読むことにしています。

今日は久しぶりにマントラを30分ほど唱えてみました。
出来るだけサンスクリット語に意識を集中します。
そう、意味は分からなくとも。。。集中、集中と。

そしてヨーガセラピーのクラスの準備をします。

少しずつ自分を取り戻していく作業をこなします。
こうありたいと思っていた自分を思い出しながら。
出来るかーではなく、まずは『そうすること』だけなので
少しのプレッシャーを課しつつ楽しむように。
気持ちの良いプレッシャーです。


久しぶりに 『きたーッ!!』 と東京土産。
大好きな ukaiさんのクッキーです。

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よしよし。
また頑張れます。


感謝 合掌


category: 日記

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